表現(xiàn)為脘腹脹悶、納呆、惡心欲嘔、口中黏膩、渴不多飲、便溏不爽、小便短黃、肢體困重，舌質(zhì)紅、苔黃膩，脈濡數(shù)或滑數(shù)。本證多由外感濕熱之邪、喜食油膩辛辣食物、過度飲酒所致。

表現(xiàn)為脘腹脹悶、口膩納呆、泛惡欲嘔、口淡不渴、腹痛便溏、頭身困重，舌淡胖、舌苔白滑或白膩，脈濡緩或沉細(xì)。本證多因淋雨涉水，居住環(huán)境潮濕，氣候陰雨；或由于過食生冷瓜果、喜食肥甘厚味所致。

表現(xiàn)為食少納呆、脘腹脹滿、食后脹甚、饑時(shí)飽脹、大便溏稀、肢體困倦、神疲乏力、少氣懶言、面色淡黃或萎黃，舌淡苔白，脈緩或弱。本證多因飲食不節(jié)、太過勞累，或憂思日久、素體虛弱、年老體衰、大病初愈、調(diào)養(yǎng)失慎等所致。

表現(xiàn)為食少、腹脹、腹痛綿綿、喜溫喜按、畏寒怕冷、四肢不溫、面白少華或虛浮、口淡不渴、大便稀溏，甚至完谷不化、小便短少，舌苔白滑，脈沉遲無力。本證多因脾氣虛進(jìn)一步進(jìn)展，或因過食生冷、過用苦寒藥物，或腎陽不足，命門火衰，火不生土所致。

表現(xiàn)為胃脘嘈雜、饑不欲食、或痞脹不舒、隱隱灼痛、干嘔、呃逆、口燥咽干、大便干結(jié)、小便短少、舌紅少苔乏津、脈細(xì)數(shù)。本證多因熱病后期，胃陰耗傷；或情志郁結(jié)，或吐瀉太過，或過食辛辣、香燥之品，過用溫?zé)嵝猎锼幬锼隆?/p>

針對不同的癥群，中醫(yī)治療的手段多采取辨證論治的原則，因時(shí)因人制宜，且用藥靈活多變，在保養(yǎng)脾胃方面有著明顯優(yōu)勢。下面介紹幾種中醫(yī)外治法。

脾胃濕熱證、寒濕困脾證可選用膀胱經(jīng)走罐，脾俞、胃俞、中脘穴留罐。

隔姜灸中脘、足三里、神闕、關(guān)元、脾俞等穴，適用于脾氣虛、脾陽虛人群；艾灸天樞、足三里、胃俞等穴，適用于寒濕困脾證人群。

點(diǎn)按中脘、足三里，手掌輕揉神闕，適用于各證型人群。

脾胃濕熱證人群可用黃連、黃芩、大黃各等分，磨粉后用水調(diào)成糊狀敷臍。

寒濕困脾、脾氣虛、脾陽虛證人群可選用干姜、肉桂、豆蔻各等分，磨粉后用生姜汁調(diào)成糊狀敷臍。

脾胃濕熱證人群可用黃連、藿香各20克，六一散（滑石、甘草）30克。

寒濕困脾證人群可選用：紫蘇、陳皮各20克，藿香30克。

脾氣虛、脾陽虛證人群可用白術(shù)、干姜、茯苓各20克。

胃陰虛證人群可選用北沙參、玉竹、麥冬各20克。

除了上述幾種方法，給大家再推薦幾款藥膳：