(一)腦卒中的定義和特點

　　腦卒中(腦中風(fēng))是指急性腦血管病，是由各種血管性病因(包括出血和缺血)引起的急性或局灶性腦功能障礙，持續(xù)時間超過24小時。通常指包括腦出血、腦梗死、蛛網(wǎng)膜下腔出血等在內(nèi)的一組疾病。

　　(二)腦卒中的危害

　　據(jù)2011年中國衛(wèi)生統(tǒng)計結(jié)果，中國農(nóng)村和城市心腦血管疾病均已排列為居民第一位死因，且發(fā)病率和死亡率還在逐年上升。根據(jù)《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報告(2015年)》，2012年中國居民心腦血管疾病死亡率為271.8/10萬，是第一位死因，其中腦卒中死亡率為140.3/10萬。《2015中國腦卒中防治報告》數(shù)據(jù)顯示，我國40歲以上腦卒中患者中，40~64歲的中年人群占近50%，而在40歲以上腦卒中高危人群中，中年人群占比高達60%多。腦卒中已對我國中年人特別是勞動力人群形成了嚴(yán)重威脅。

　　(三)卒中的致病因素和防控要點

　　腦卒中的致病危險因素主要包括高血壓、糖尿病、血脂異常、房顫、不健康的生活方式(酗酒、吸煙、睡眠不足、缺乏運動等)等。另外，心源性腦梗死、偏頭痛、口服避孕藥、腦動脈炎、遺傳性腦血管病也是腦卒中的危險因素。

　　針對中年人這一群體，當(dāng)前最為嚴(yán)重的問題是大部分中年人仍未認(rèn)識到自己的風(fēng)險，還沒有改變自己生活方式的意愿和行動。譬如中年人的吸煙率明顯高于老年人;絕大部分中年人沒有適量的運動鍛煉;作為腦卒中第一位危險因素的高血壓的控制率仍很低(20.14%)。

　　防控措施應(yīng)主要針對高血壓、糖尿病、血脂異常、房顫、不健康生活方式等進行積極干預(yù)。其中糾正不健康的生活方式，積極治療、控制危險因素是遠離腦卒中的關(guān)鍵。

　　(四)卒中防控知識

　　對于危險因素的防控，特別是將卒中防治措施個體化，實現(xiàn)共性與個性措施的結(jié)合，才能達到最佳防治效果。具體措施包括：積極治療控制高血壓;加強對糖尿病、心臟病、血液系統(tǒng)疾病的治療;加強體育鍛煉;合理飲食，適量攝入動物蛋白質(zhì)，如瘦肉、魚類、禽類等;降低食鹽攝入量，每天控制在6克以內(nèi);增加新鮮蔬菜水果，以提高鉀攝入量;提倡戒煙，控制體重，杜絕不良生活方式。中老年人要采取以上措施，可有效預(yù)防腦卒中。